การฝึกฝนการออกกำลังกายแบบลู่วิ่ง

health news

ผลการทดสอบที่ดีในการทดสอบนี้คือการปีนบันไดสามชั้นอย่างรวดเร็วหรือสี่ชั้นได้อย่างรวดเร็ว, โดยไม่ต้องหยุด ผลการวิจัยชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการออกกำลังกายที่ยืนยาว การศึกษารวม 12,615 คนที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่ทราบหรือสงสัย ผู้เข้าร่วมได้รับการฝึกฝนการออกกำลังกายแบบลู่วิ่งออกกำลังกายซึ่งในพวกเขาถูกขอให้เดินหรือวิ่งค่อยๆเพิ่มความเข้มขึ้น

Read More