ความสัมพันธ์กับการลดอัตราการเสียชีวิตลงได้

health news

สำหรับผู้ที่ได้รับการออกกำลังกายน้อยที่สุดการเปลี่ยนเวลานั่งครึ่งชั่วโมงกับการออกกำลังกายนั้นมีความสัมพันธ์กับการลดอัตราการเสียชีวิตลงได้เกือบ 50% ตามการศึกษาใหม่จากสมาคมโรคมะเร็งอเมริกัน การเปลี่ยนจำนวนเวลานั่งเล็กน้อยด้วยการออกกำลังกายแบบเบา ๆ อาจช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรในผู้ใหญ่ที่มีความเคลื่อนไหวน้อย

การออกกำลังกายระดับปานกลางถึงแข็งแรงปกติ มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็งบางชนิด และความตายก่อนวัยอันควร นอกจากนี้ระยะเวลาที่ใช้ในการอยู่ประจำที่แตกต่างจากการไม่มีกิจกรรมทางร่างกายมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงสูงต่อการเสียชีวิตและโรค นั่นอาจเป็นผลลัพธ์อย่างน้อยก็บางส่วนจากพฤติกรรมอยู่ประจำที่แทนที่การออกกำลังกาย การศึกษาก่อนหน้าส่วนใหญ่ได้สำรวจผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นของเวลาอยู่ประจำโดยไม่คำนึงถึงกิจกรรมทางกายที่มันเข้ามาแทนที่ทำให้เกิดช่องว่างในการทำความเข้าใจปัญหา